Bebé y Mamá Saludables

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Hola soy la Lic. en Enfermería y Obstetricia Jéssica Gabriela Lara León, egresada de la ENEO UNAM en el 2008.

Mi misión es acercar a todas las personas posibles a el conocimiento del cuidado de los recién nacidos, lactantes y niños hasta su adolescencia.

Las mamás y los papás tienen un papel fundamental en el desarrollo tanto físico como mental de todos los seres humanos.

Si tú eres de los padres que quieren tener un bebé y así formar un ser humano excepcional que contribuya al desarrollo de la humanidad, entonces :

Bienvenido a esta tu página web !!

Te guiaré paso a paso por un viaje que te hará más fácil y compresible la forma en cómo cuidar a tu hijo.

Antes que nada empezaremos por el principio de todo.

Índice
  1. ETAPA PRENATAL
    1. ¿Cómo me preparo para tener un bebé?
  2. ETAPA POSTNATAL
    1. Ya nació mi bebé. ¿Qué debo hacer?

ETAPA PRENATAL

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¿Cómo me preparo para tener un bebé?

El nacimiento de una nueva vida es una bendición para la madre y toda la familia. La gran mayoría de las mujeres no tienen un control prenatal y no piensan en el momento antes de concebir a un bebé, es muy importante que prepares tu cuerpo, lo mantengas sano y fuerte para la creación de este nuevo y maravilloso ser, de esta manera aseguraras y disminuirás los riesgos que pudieran suscitarse durante la formación y el desarrollo de tu bebé.

Necesitas hacer de tu cuerpo un templo de salud y fortaleza.

¿como conseguirlo?

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NO FUMAR:

El consumo de tabaco se relaciona con un menor peso del recién nacido, no solo es que nazca pequeño, esto en verdad tiene muchas complicaciones posteriores en la salud y bienestar de tu bebé.

El monóxido de carbono que produce el tabaco tiene afinidad con la hemoglobina por lo que aumenta los niveles de carboxihemoglobina en las arterias umbilicales, lo que impide un adecuado aporte de oxígeno a las células causando hipoxia neonatal que es muy grave, la nicotina es un teratógeno neuroconductual que altera el desarrollo cerebral, también esta relacionado con partos prematuros, desarrollo pulmonar inadecuado lo que le traera problemas pulmonares como neumonías frecuentes y asma, además de riesgo mayor por desprendimiento de placenta y neoplasias como hemangiomas y quiste tiroideo.

NO BEBER ALCOHOL:

Si durante el embarazo bebes alcohol, este pasa a la via sanguínea llegando a los tejidos y órganos de tu bebé, el cual no es capaz de eliminar el alcohol rapidamente que lo perjudicará y lo dañará de por vida. Así como desarrollo de anomalias cardiacas, cambios en su fisonomía, problemas de aprendizaje y habla posterior a su nacimiento, mayor riesgo de parto prematuro, paralisis cerebral y muerte infantil.

NO DESVELARTE:

Es de suma importancia que durante tu embarazo tengas un descanso de al menos 8 horas, ya que de no ser asi, serias propensa a sufrir de hipertensiòn del embarazo llamada preeclamsia, que conlleva complicaciones para tu bebé y para ti.

Antes de que llegue la hora de dormir procura:

  • Evitar ingerir bebidas estimulantes que contengan cafeína.
  • Evitar bebidas con gas.
  • Relajate, si te sientes estresada toma un baño con agua tibia y agradable para ti.
  • Medita y piensa en todo lo bueno que quieres para tu bebé.

EVITA CONSUMIR COMIDA RAPIDA Y CHATARRA:

Busca la manera de consumir alimentos lo más natural posible, sería mucho mejor si se preparan en casa pues tu misma eligirias la calidad de los productos, ya se que parece cliché pero es cierto, tu alimentación debe de ser a base de frutas verduras y proteínas naturales además de mantenerte hidratada con agua natural, mucho antes de la concepción.

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Debido a los numerosos cambios en el cuerpo de la mujer, incrementan las necesidades de energía, nutrientes y consumo de agua. Una alimentación saludable evitara molestias y riesgo de adquirir alguna enfermedad durante y después del nacimiento de tu bebé.

Comida basura son los alimentos que son ricos en grasa, azúcar y sal, con escasa o nula presencia de vitaminas, nutrientes y fibra, estos por su alto indole glucémico y

Es importante que si en tu dieta no llegas a reunir los requerimientos básicos de ácido fólico, que se encuentran en los alimentos vegetales como lo son espinacas, aguacate, brócoli etc., entonces los adquieras en forma de comprimidos o suplemento, ya que su ausencia esta ligada a defectos del tubo neuronal que se desarrolla en los primeros días del embarazo y es primordial que tengas la cantidad suficiente de ácido fólico, pues esta vitamina hidrosoluble del grupo B interviene en la síntesis del ADN y ARN que forma las proteínas, tejido del cuerpo y otros procesos celulares además de la correcta división y duplicación celular del feto. Si bien el acido fólico lo relacionamos con la protección del sistema nervioso central y evitar o disminuir la incidencia de defectos congénitos en el tubo neuronal como anencefalia, espina bífida, meningocele y mielomeningocele, también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

El trabajo de parto que es eso, un gran trabajo y esfuerzo que requerirá de la mejor condición física que puedas tener, obteniéndola a base de ejercicios como caminar, correr y ejercicios para fortalecer tu pelvis y cadera. Además de tu cuerpo también preparar tu mente, si estas en pareja o si tu bebé solo contara con mamá.

¿Ves lo importante de prepárate para que tu bebé se forme adecuadamente?

ETAPA POSTNATAL

Ya nació mi bebé. ¿Qué debo hacer?

A pesar que ya tuvimos 9 meses para prepararnos y tener todo para la llegada de nuestro  hij@, tenemos muchos nervios e inseguridades, pero tranquila aquí te explicare lo mas importante que tienes que saber.

Lo principal es que conozcas a tu bebé, identifícalo has una inspección minuciosa ya que si no es posible que tengas a tu bebé inmediatamente del nacimiento por cuestiones como que nació por cesárea o te someterás a una salpingoclasia como control prenatal, es posible que tengan que cuidarlo en una área especial de recién nacidos donde no será el único bebé y aunque hay muchos protocolos de seguridad en los hospitales y clínicas, debes de conocer perfectamente a tu hijo si es posible tómale su primera foto.

Debes de recordar perfectamente la calificación de Apgar que le dan, esta es una calificación, que el pediatra le dará según la evaluación inmediatamente después de su nacimiento esta la llevara a cabo al primer minuto y  los 5 minutos de su nacimiento, esta escala medirá lo que es su función cardiaca, respiración presente, color de piel hablando si se ve rosado o azulado, tono muscular y reflejos, esta calificación podrá ser de 1 a 10, mayor de 7 será lo normal, mientras que una calificación inferior requerirá atención médica, si es menor a 4 hablamos de una situación de urgencia.

Entonces esa calificación del Apgar la tienes que aprender pues son preguntas obligatorias de la visita al pediatra, recuerda que son 2, si tu bebé llegara a tener algún problema o complicación en su salud podrán hacerle estudios pertinentes.

El peso al nacimiento es otro dato importantísimo que debes de tener presente pues los bebes se clasifican en: de peso adecuado para su edad gestacional o peso bajo para su edad gestacional y también es un indicio de la salud que pueda tener tu bebé.

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